말린 넓은 콩을 먹는 방법

말린 넓은 콩을 먹는 방법 : 10 가지 창의적인 방법을 먹는 방법

말린 넓은 콩은 최근 몇 년 동안 건강한식이 원장에서 많은 관심을 끌고있는 영양가 있고 독특한 성분입니다. 간식이든 접시이든 예상치 못한 맛있는 경험을 가져올 수 있습니다. 이 기사에서는 말린 넓은 콩을 먹는 다양한 방법을 자세히 소개하고 거의 10 일 동안 네트워크 전반에 걸쳐 뜨거운 주제에 대한 데이터를 첨부합니다.

1. 지난 10 일 동안 전체 네트워크에서 인기있는 5 대식이 주제

2. 말린 넓은 콩의 기본 처리

특정 식사 방법을 소개하기 전에 먼저 말린 넓은 콩을 처리하는 방법을 이해하십시오.

1. 담그기 : 8-12 시간 동안 깨끗한 물에 담그면 물의 양을 넓은 콩으로 완전히 줄여야합니다.

2. 물 교체 : 몸을 담그는 동안 물을 2-3 번 교체하십시오

3. Deshelling : 몸을 담그고 나서 외부 껍질을 쉽게 벗겨 낼 수 있습니다.

4. 요리 : 물이 부드럽고 썩을 때까지 물이 끓은 후 15-20 분 동안 요리하십시오.

3. 10 가지 창의적인 먹는 방법에 대한 자세한 설명

4. 영양 및 건강 팁

1.영양 성분 :100g의 건조 된 넓은 콩에는 21.6g의 단백질과 25g의식이 섬유가 포함되어 있으며,이 섬유는 B 비타민이 풍부합니다.

2.사람들에게 적합 :채식주의 자 및 피트니스 그룹에 적합하지만 통풍 환자는주의해서 먹어야합니다.

3.메소드 저장 :시원한 장소에 건조, 밀봉 및 보관 후 6-12 개월 동안 보관할 수 있습니다.

4.일치하는 금기 :소화 불량을 유발할 수 있으므로 달팽이로 먹지 마십시오.

5. 권장 지역 전문 식사 방법

1.Yunnan 연습 :넓은 콩, 햄, 감자를 곁들여 독특한 3 팬 맛을 형성합니다.

2.Jiangsu와 Zhejiang 관행 :튀긴 넓은 콩과 눈 채소가 함께 짠맛과 맛

3.사천 방법 :매운 조미료와 섞어 전채와 함께 제공하십시오

4.광동 연습 :오래된 뜨거운 수프를 부어 건강에 영양을 공급하고 영양을 공급하십시오

말린 넓은 콩은 전통적인식이 지혜를 가지고있을뿐만 아니라 다양한 요리 방법으로 인해 현대 건강식을위한 새로운 선택이됩니다. 이 기사를 소개함으로써 더 많은 사람들 이이 고품질 재료의 매력을 발견하고 매일 식당에 더 맛있는 가능성을 더할 수 있기를 바랍니다.